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ag竞咪官网-女人一定要多吃这个菜,补血养元还不长肉,贵是贵了点,但是值!
发布日期: 2020-01-10 09:30:03    作者:佚名     来源:未知

ag竞咪官网-女人一定要多吃这个菜,补血养元还不长肉,贵是贵了点,但是值!

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大家好,我是叮咚美食。今天给大家推荐的这个菜是牛肉菠菜汤。牛肉在我这儿卖48一斤,比猪肉高了好几倍,但是它营养价值高,贵也值了。牛肉蛋白质含量很高,脂肪含量很低,同时还含有人体造血所需要的铁,它有补铁补血,抗衰老,增强抵抗力的功效,多吃牛肉有助于治疗缺铁性贫血。菠菜中也有人体所需的铁元素,多吃牛肉和菠菜,补血养元,增强抵抗力。尤其是女人要多吃这两种食物。今天做了一道菠菜牛肉汤,牛肉嫩滑汤汁味鲜美,大家可以试试这道补血养元菜。下面说说做法。

【菠菜牛肉汤】

食材:菠菜、牛肉、姜

烹饪步骤:

1、将牛肉切薄片,用适量盐、生粉抓匀腌制。菠菜洗净,姜切丝。

2、锅里放适量水,烧开后倒入牛肉。

3、加适量盐,煮两三分钟。

4、加适量花生油,放入菠菜,煮半分钟即可出锅。

小贴士:

1、牛肉一定要抓生粉才会嫩滑,没生粉的牛肉很老很韧,不好吃哦。

2、菠菜易熟,不要煮太久。

如果你喜欢叮咚美食的菜谱,请给我点赞、收藏、转发加关注哦,对这道菜有什么想法,欢迎在下面发表留言,大家一起讨论~

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