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航宇娱乐场手机下载-#父亲节,给老爸做道菜#番茄牛肉炖土豆
发布日期: 2020-01-09 16:04:32    作者:佚名     来源:未知

航宇娱乐场手机下载-#父亲节,给老爸做道菜#番茄牛肉炖土豆

航宇娱乐场手机下载,by 恋上酒杯的猫 【豆果美食官方认证达人】

1、牛肉切成块状,用清水浸泡半小时去血水

2、锅中倒入清水放入牛肉焯出血水,捞出沥干备用

3、准备好食材,蕃茄放入开水中烫一下去皮备用。

4、土豆去皮切块备用

5、锅烧热倒入适量的油,油沸倒入牛肉翻炒片刻,倒入适量的料酒和生抽老抽蚝油冰糖翻炒至上色,放入2粒蒜头和香料调味

6、番茄切一个放入,翻炒至出沙

7、添到高压锅中(高压锅会煮的快些,)

8、倒入适量的开水,盖上盖子大火煮开转小火煮25分钟。(用开水肉会更软烂)

9、另起锅烧热倒入适量的油,把蒜头放入炸至金黄色捞出备用

10、另一个番茄切好备用

11、高压锅排完气,把牛肉倒入炖锅中。放入土豆块和番茄,小火慢炖20分钟

12、放入炸好的蒜头再炖10分钟。

13、土豆软嫩加入适量的盐调味即可出锅

14、汤汁浇饭能多吃一大碗米饭。

15、成品

牛肉买带点肥和筋的更好吃。高压锅注意,一定要排完气了才能打开锅盖。番茄去皮口感会更好。蒜头经过油炸口感是粉嫩的,不喜欢可以不放的。

1.增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2.增加免疫力

可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.促进康复

能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4.补铁补血

铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5.抗衰老

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

牛肉的营养价值

牛肉+栗子 引起呕吐

牛肉+红糖 胀死人

牛肉+盐菜 会中毒

牛肉+鲶鱼 会中毒

牛肉+田螺 会中毒

牛肉+白酒 会牙齿发炎

牛肉+橄榄 同食会引起身体不适

此外,牛肉的禁忌还有

(1)不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品

(2)内热盛者禁忌食用

(3)不宜食用熏、烤、腌制之品

(4)不宜用不适当烹制方法烹制食用

(5)不宜食用未摘除甲状腺的牛肉

(6)不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉

(7)与猪肉、白酒、韭菜、薤(小蒜)、生姜同食易致牙龈炎症

(8)不宜与牛膝、仙茅同用

(9)服氨茶碱时禁忌食用

ps:牛肝的禁忌

(1)忌鲍鱼、鲇鱼

(2)不宜与富含维生素c的食物同食

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